El frío del invierno no es excusa para no practicar
Hatha Yogha y para motivarte más,
hemos creado un horario de invierno
en la mañana:
Martes y viernes a las 08:30 hrs.
¡TE ESPERAMOS!!
EN EL DESIERTO DE ATACAMA CONSTRUYEN PRIMERA PLANTA TERMOSOLAR
EN EL DESIERTO DE ATACAMA CONSTRUYEN PRIMERA PLANTA TERMOSOLAR
La obra está a cargo de la empresa española Abengoa y se trata de la primera en Latinoamérica de estas características que producirá energía las 24 horas del día.
Jueves 15 de mayo de 2014 | por EFE Publicado por: Ricardo Pérez V. - Foto: www.abengoasolar.com + Sigue aNación.cl en Facebook y Twitter
La empresa española Abengoa, especializada en los sectores de energía y medioambiente, dio inicio a la construcción en pleno desierto de Atacama de la primera planta termosolar de Latinoamérica queproduce energía las 24 horas del día.
Con una inversión inicial de US$1.000 millones, la central, que estará ubicada en el cerro Dominador, en la región de Antofagasta, tendrá una potencia instalada de 110 megavatios y evitará la emisión a la atmósfera de 643.000 toneladas de CO2 al año.
Ésta planta también será la primera de energía renovable no convencional de la región que servirá como carga base de la red eléctrica, explicó el presidente de la compañía, Felipe Benjumea, durante la colocación de la primera piedra.
El directivo de Abengoa destacó que Cerro Dominador será capaz de servir electricidad limpia durante todo el día, algo clave en una región como Antofagasta donde el consumo eléctrico está muy ligado a la minería.
“Estamos convencidos de que esta central será un importante factor para que se retomen proyectos mineros que hoy están detenidos debido a la incertidumbre sobre la disponibilidad y el alto coste de la energía. Esta planta contribuirá la independencia energética de Chile”, señaló.
PLANTA ESTARÁ TERMINADA ANTES DE 3 AÑOS
Su ubicación en el desierto de Atacama, donde se dan los niveles de radiación solar directa más altos del mundo, permitirá obtener suficiente energía solar para producción y mantenimiento.
En un campo solar de 700 hectáreas se erigirá una torre de 250 metros de altura que concentrará el calor procedente de 10.600 heliostatos que seguirán la trayectoria del sol.
Ese calor se transferirá a las sales fundidas para que produzcan vapor y accione la turbina de 110 MW que generará electricidad las 24 horas del día.
Para conseguir una producción continua, la planta solar, que estará terminada antes de tres años, dispondrá de un sistema de almacenamiento térmico diseñado y desarrollado por la compañía española que producirá energía durante 18 horas, adaptando así el suministro eléctrico a las necesidades de la red.
La ceremonia de inicio de obra contó con la presencia, entre otras autoridades, del expresidente de Chile Eduardo Frei; la subsecretaria de Energía, Ximena Jara, y el nuevo embajador de España en Chile, Carlos Robles Fraga.
fuente:www.lanacion.cl
Aporte: Silvia Durán C.
Activar semillas y frutos secos: aumentando los nutrientes y reduciendo las grasas
23/06/14
Activar semillas y frutos secos: aumentando los nutrientes y reduciendo las grasas! - See more at: Activar las semillas o frutos secos se refiere a un proceso muy simple: dejarlas remojando en agua por algunas horas y luego secarlas.
Se le llama activación, porque al realizar este proceso, se desactivan ciertos inhibidores enzimáticos presentes en las semillas o frutos secos, los que sabiamente han sido creados por la naturaleza para que estos sólo germinen en contacto con las condiciones adecuadas de agua y luz. Cuando se presentan todas las condiciones, se activan los nutrientes que van a permitir que de las semillas y frutos secos crezcan nuevas plantas o árboles.
Pero además, esto significa que al remojar las semillas o frutos secos en agua se vuelven mucho más fáciles de digerir y las vitaminas y minerales presentes en ellos se absorben con mayor facilidad.
Hay muchas personas a las cuales los frutos secos como nueces, almendras, pistachos, maní, etc. les producen malestar estomacal, y notan una gran diferencia al comerlos una vez que han sido activados.
Es importante saber que este proceso sólo va a funcionar si se realiza a semillas o frutos secos que no están tostados, es decir, deben estar crudos. Además, en general no recomiendo el consumo de nueces, almendras , pistachos, maní, etc. una vez que han sido tostados y menos aún si vienen con sal. Los frutos secos y semillas contienen muuuuuuchos nutrientes, y si han sido calentados a altas temperaturas los nutrientes seguramente se habrán destruido. Por otro lado, los frutos secos y semillas son ricos en grasas saludables y vitales para mantenernos sanos, y al tostar los frutos secos estas grasas se vuelven rancias y dejan de ser beneficiosas para el cuerpo.
Por eso, si quieres obtener los miles de beneficios de los frutos secos y semillas puedes realizar el proceso de activación que se realiza así:
1.- Dejar remojando la cantidad deseada de frutos secos o semillas en agua (ojalá purificada) durante 8-12 horas. Yo usualmente lo dejo toda la noche.
2.- Al día siguiente se elimina el agua y se enjuagan las semillas. Lo mejor es botar esa agua y no consumirla.
3.- Si es verano puedes dejar secando al sol las semillas o frutos secos hasta eliminar la humedad y si es invierno las puedes poner a secar en un horno deshidratador o en un horno eléctrico a la temperatura mínima.
4.- Si no quieres o puedes secarlas, es recomendable dejarlas en el refrigerador, en donde se van a mantener por unos 3 días. Si este es tu caso, lo mejor es no remojar grandes cantidades porque o si no se echarán a perder.
5.- Si las semillas o frutos secos se encuentran bien secos, los podrás guardar por meses, pero deben estar completamente secos! Si no verás como en poco tiempo les crecerán hongos.
fuente:www.ecoportal.net
Aporte: Silvia Durán C.
Beneficios del Yoga
Rejuvenecedora: (da mayor
flexibilidad en las articulaciones y elonga musculos)
Mejora la flexibilidad general del cuerpo y es un workout completo para
todos los grupos musculares. Ayuda a mantenerse joven y vital. En su lucha
contra el deterioro que llega con el envejecimiento natural, el gurú antiage
Dr. Andrew Weill recomienda esta práctica y asegura que en las mujeres mayores
también mejora la estabilidad y el balance previniendo las caídas tan comunes a
esa edad, asociadas con la osteoporosis, ya que el peso se distribuye mejor y
ambos pies lo soportan por igual.Combate el insomnio: (luego de una practica de yoga el cuerpo queda relajado).
Esta práctica actúa beneficiosamente sobre el sistema nervioso y en especial el cerebro, y eso termina mejorando la calidad del sueño. Está demostrado que las asanas y los ejercicios respiratorios hacen que se necesiten menos horas de sueño para estar descansado ya que el Yoga ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. La reducción de las hormonas del estrés favorece la conciliación del sueño. Al estar el cuerpo y la mente relajados uno se duerme más rápido y se levanta más concentrado y con mejor humor.
Buena para el corazón: (reduce el bloqueo en las arterias coronarias)
La gente que tiene presión alta se
puede beneficiar con la práctica del Yoga. La postura de relajación profunda
promueve una baja tanto en la presión sistólica como diastólica. Las posturas
comúnmente llamadas asanas y los ejercicios respiratorios provocan una mejoría
en las condiciones cardiovasculares. La práctica regular aumenta la fortaleza
del corazón e incrementa el suministro de oxígeno mientras se practica. Es
sabido que el Yoga ayuda a transportar más oxigeno a las células.Aporta belleza:( (mejora la figura, la postura y la vida sexual)
El yogui Swami Sivananda, un maestro oriental de esta
disciplina, asegura que practicando regularmente ciertas asanas, las mujeres y
los hombres adquieren una figura de mayor belleza y elegancia y que sus
practicantes ganan una luminosidad en la cara y en los ojos y un peculiar
encanto en su sonrisa. La elongación promueve además la alineación de la espina
dorsal, otorgando una mejor postura y gracia al caminar. Algunas asanas regulan
las hormonas e incentivan la vida sexual.Antiestrés(brinda relajación y una mente en calma)
No solo se ha demostrado que esta práctica es una terapia
efectiva para reducir el dolor crónico, especialmente de espalda, se sabe que
también alivia otros dolores crónicos como los premenstruales. Hay varias
posturas de yoga que favorecen la elasticidad y tonificación del útero,
aliviando la congestión de sangre del abdomen. El relax que aporta lleva
también a combatir los efectos depresivos y el mal humor que anticipan la
llegada del período menstrual en la mayoría de las mujeres.Enfoque:(mejora la concentración)
Un importante componente del Yoga es el de que uno se
focaliza en el presente. Y su práctica regular mejora la coordinación, la
memoria e incluso los niveles de coeficiente intelectual. Las personas que
acompañan las posturas físicas con la meditación demuestran una mayor habilidad
para resolver problemas y recordar información. El silencio interior que se
obtiene con la meditación calla los pensamientos perturbadores y estresantes y
eso termina siendo muy saludable.Combate la soledad: (propicia la practica comunitaria)
Aunque se puede practicar a solas en el hogar y muchos
yoguis eligen ese camino, otros prefieren formar parte de un grupo para seguir
las enseñanzas de un profesor. Esto conlleva a realizar una actividad
comunitaria y ese ejercicio se transforma en el mejor enemigo de la soledad. Su
práctica mejora también la autoestima y permite estar en armonía. Se desvanecen
los pensamientos asociados a la depresión y crece el buen ánimo que lleva a
disfrutar el intercambio de experiencias con el mundo exterior.
Alivio para el asma:
Se ha comprobado que las técnicas de respiración y la relajación que
produce su práctica frecuente permiten liberar a la gente del estrés y de la
necesidad de tomar medicamentos por enfermedades asociadas a él, como el asma.
El aire frío puede ser también disparador de ataques de asma, pero el yoga
promociona la respiración por la nariz, filtrando el aire y calentándolo,
reduciendo así el nivel de impurezas que puedan entrar a los pulmones.
Fuente:discoverymujer.com
Aporte: Silvia Durán C.
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)