L benéfica para el buen funcionamiento de
tu organismo
Si lo que deseas es mejorar tu aspecto físico, pero sobre todo, sentirte
bien, la yoga es una de las disciplinas que te permitirá tener un mejor estilo de
vida; mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, glandular y digestivo.
Se ha comprobado que las personas que realizan yoga de manera habitual,
tienen un tono muscular más firme, mayor flexibilidad y fuerza, así como mejor
concentración, más energía, alivio de estrés y sensación general de bienestar
emocional y físico.
Cuando practicas yoga, tu mente se enfoca en la respiración, por lo que existe una conexión
consciente entre tu cerebro y tu cuerpo, que se manifiesta a través de las
diversas posturas de esta actividad física.
Tu estrés disminuye
Sin duda, los beneficios del yoga son muchos, entre ellos se encuentran: Tener un sueño más profundo y
tranquilo; tus niveles de energía aumentan; mejora tu concentración; tono
muscular más firme; mayor flexibilidad; disminución del estrés y sensación
general de bienestar físico y emocional.
Como verás, practicar yoga posee enormes bondades para mejorar la salud y prevenir enfermedades, ya
que relaja el cuerpo y permite un mejor funcionamiento del sistema nervioso,
glandular, cardiovascular y digestivo.
Aumenta tu autoestima
El yoga incrementa la confianza y valor para enfrentar los desafíos más difíciles del ser humano, como realizar exploraciones, subir montañas o ir de excursión, actividades que benefician el interior de los seres humanos.
Mantiene también la flexibilidad y fortaleza de tus huesos, previniendo la osteoporosis. Su práctica mejora la digestión,
respiración, concentración, así como el sistema cardiovascular.
Así que ya lo sabes, si quieres elevar tu calidad de vida, práctica, con la
ayuda de un profesional, yoga y disfruta de los beneficios de esta disciplina.
Fuente: www.enformasalud180.com
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