Huertos urbanos: cómo cultivar vegetales en casa



Frente al cultivo intensivo en que se trasformó la agricultura en los últimos años, y la contaminación de nuestras frutas y verduras, y la escasez para conseguir vegetales sanos, es bueno conocer e idear formas que nos permiten tener mayor acceso a estos alimentos.

Más que esperar que nos “vendan” la mejor solución, es buscar alternativas económicas y viables para proveernos y conseguir cierta autonomía de alimentos que contribuyen a mantener una buena salud y calidad de vida.

Cuando a mediados del siglo pasado se pasó a una explotación agraria de forma intensiva nuestra alimentación empezó a cambiar. En la actualidad somos capaces de comer tomates todo el año, no solo en temporada, y así con multitud de alimentos de origen vegetal.

Los que vivimos en las ciudades hemos dejado de conocer cuáles son los productos de temporada y cuando compramos algún producto en alguna feria nos sorprendemos con los buenos sabores que tienen, muy diferentes de los que compramos en el supermercado de las grandes cadenas.

En nuestro país se producen vegetales orgánicos, y diversos productos de origen natural que permiten alimentarse de manera más nutritiva y conservar una buena salud. Sin embargo, como es un mercado incipiente generalmente son de alto precio, de este modo no están al alcance de todas las personas.

Usualmente son productos elaborados de una forma no intensiva, pero de a poco se está asegurando a un grupo de consumidores a través de la venta directa sin intermediarios, lo que puede dar un producto de calidad y vivir de su trabajo. De lo contrario, estaremos frente a la adquisición de vegetales fuera de temporada que no tienen el mismo valor nutritivo.



HUERTOS URBANOS

El rendimiento de estas explotaciones por metro cuadrado es mucho menor que las explotaciones intensivas por lo que para producir la misma cantidad de producto necesitan más terreno. Si ocurre, como es la tendencia actualmente, que aumentara el consumo de alimentos producidos por medios artesanales más saludables no tendríamos suficiente terrenos para cubrir la demanda.

Desde hace unos años conscientes de este problema se están poniendo de moda los huertos urbanos. De| esta forma, mucha gente que vive en la ciudad planta en un pequeño tiesto o en su terraza, si el tamaño lo permite, una pequeña tomatera para disfrutar de unos buenos tomates naturales.

Para los que no poseen espacio y sólo disponen de ventanas, se puso en marcha una iniciativa denominada “Windowsfarms”, una especie de huertos verticales, creando verdaderas comunidades en Internet en las que se descubren trucos y consejos varios.

Para tener un huerto de este tipo, solo se necesita un pequeño espacio en una ventana, y una serie de implementos que pueden ser reciclados, y complementos nutricionales para dar un aporte adecuado a los vegetales que cultivaremos.

Se trata de un sistema de cultivo hidropónico para tener un huerto incluso en la vivienda más minúscula. El montaje utiliza material de reciclaje, y estimula a la investigación y desarrollo de nuevas técnicas para mejorar el sistema que se ponen en común entre toda la comunidad.

Esta idea fomenta investigar y desarróllarlo unos mismo. Es un proyecto interesante no solo por su aplicación y resultados sino, especialmente, por el intercambio de conocimientos y experiencias en una comunidad de personas que no se limitarn a copiar lo que otros han hecho: también innovan y aportan su conocimiento, compartiéndolo con los demás. No solamente es reciclaje y sostenibilidad, también es investigación y desarrollo.

A continuación vea cómo se gestó esta iniciativa:





Francisco Luna Solar
El Ciudadano

Publicado el Lunes 30 Agosto, 2010

Paneles solares beneficiarían a 50 mil viviendas en 2011

Hoy entra en vigencia la normativa que incentiva a las constructoras a usar paneles solares para el calentamiento de agua y así alcanzar ahorros de hasta un 85%. En ese sentido, el ministro de Energía, Ricardo Raineri, señaló que para el próximo año esperan contar con cerca de 50 mil viviendas con paneles solares térmicos”.

El secretario de Estado afirmó que “éste es un beneficio para la construcción de viviendas nuevas, donde se entrega un subsidio del orden de 32 UF por vivienda de hasta 2.000 UF; el subsidio disminuye a un 40% para viviendas de 2.000 UF a 3.000 UF y a un 20% para viviendas de 3.000 UF a 4.500 UF”.

Raineri comentó que “el beneficio se traduce en un crédito tributario para empresas constructoras por instalar los paneles solares térmicos y apunta a satisfacer una necesidad que existe en el país para aprovechar este recurso”.

Así las cosas, agregó que “junto con promover el uso de energías renovables en el país que sustituyen combustibles fósiles y que permiten reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, tienen un tremendo impacto social”.

Una de las empresas que ha estado trabajando en esta materia es Chilectra -filial del Grupo Enersis-, a través de su área ecoenergía y la tecnología Solar Electric, ya ha instalado más de 3.500 metros cuadrados de colectores solares para el calentamiento de agua sanitaria en distintos sectores, tales como el residencial, agropecuario, industrial, hoteles, clubes sociales, hospitales, colegios, entre otros.

Reunión con Canadá

Precisamente para abordar temas relacionados con las energías renovables no convencionales, el secretario de Estado se reunió con el ministro de Comercio Internacional Peter van Loan de Canadá quien le comentó el potencial eólico de su país y las similitudes con Chile.

A la salida de la cita, Raineri comentó que “fue muy provechosa y esperamos estrechar lazos y a futuro poder colaborar mutuamente en el desafío de fortalecer la industria de las energías renovables no convencionales”.


Fuente: www.lanacion.cl
Martes 24 de agosto de 2010

Aporte: Silvia Durán C.
Investigadora Científica de Mundo Nuevo

Tipos de Fibra



Fibras 

Es un conjunto de sustancias de origen vegetal, no digeridas por los enzimas del organismo, que presenta múltiples beneficios como ayudar a bajar el colesterol y en casos de estreñimiento y también a no padecer descomposiciones intestinales, ya que regula el peristaltismo.
También ayuda a eliminar toxinas y prevenir posibles efectos cancerosos, es antihemorroidal y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, por lo que resulta ideal para diabéticos.

Existen dos tipos de fibra:

Fibra insoluble
No se disuelve en agua, aunque tiene la capacidad de absorberla y está formada por:
- Celulosa, se encuentra en cereales integrales y piña
- Hemicelulosa, contenida en cereales integrales
- Almidón no digerible, presente en patatas, cereales integrales, castañas o guisantes
- Lignina, se encuentra en el arroz o la avena

Fibra soluble
Se disuelve en agua, y forma como un gel en el intestino y está formada por:
- Pectina, presente en frutas como lo cítricos, manzanas, higos, peras, plátanos y hortalizas como la berenjena, zanahoria y calabaza.
- Mucílagos, presentes en lino, borraja, judías verdes, ciertas algas y líquenes.
- Gomas, como en la semilla del algarrobo

La ingestión de fibra es necesaria para mantener una buena salud y es necesaria una dosis de entre 25-30 mg. diaria, como preventivo de enfermedades.
Los alimentos más ricos en fibras son los cereales, seguidos de ciertas  legumbres como los guisantes; le siguen las frutas, algunos frutos secos y desecados y por último las verduras y hortalizas.
Se recomienda un consumo equilibrado entre ambos tipos de fibra y no superar las dosis recomendadas, para prevenir problemas intestinales y que la cantidad de minerales presentes en los alimentos, puedan absorberse sin dificultad, además el exceso de la misma, consume mucha agua del organismo.

Fuente:www.nutricion.pro

Aporte: Silvia Durán C.
Investigadora Científica de Mundo Nuevo